Det var visst fler än bara jag som ville ha lite att byta ut all sockerfika med något av den nyttigare varianten. ¨Så här alla kommer det superenkla och smaskiga receptet!

 

Nyttiga chokladbars!

 

1 Banan

3 Ägg

1 dl Pumpafrön

1 dll solrosfrön

1/2 dl linfrön

1 dl kokos

1 dl valfria hackade nötter

1 dl kakao

4 msk kokosolja(smält)

3/4 dl honung

 

1.Mosa Bananen och vispa ihop med äggen

2.Blanda alla torra ingredienser och rör ner i äggblandningen.

3. Häll över kokosoljan och honungen och blanda ordentligt.

4.Bred ut smeten på bakplåtspapper, låt smeten ha ungefär 1 cm hög kant.

5. Grädda i 175 grader i mitten av ugnen i ca 20 minuter.

6. Skär barsen i bitar när de svalnat något.

 

Hoppas ni gillar barsen lika mycket som jag och låt väl smaka!